Projekty Szkolne

Cykl trzech spotkań prowadzony był metodami aktywizującymi w formie warsztatów i innowacyjnymi w formie lekcji odwróconej, do której uczniowie przygotowywali się na podstawie materiałów dostarczonych przez trenerki.

Tematyka warsztatów obejmowała:

• Media społecznościowe: jak bezpiecznie korzystać z mediów społecznościowych, jakie są zagrożenia związane z ich używaniem oraz jak chronić swoją prywatność online.

• Nowe technologie, w tym AI i Chat GPT: świat nowoczesnych technologii, takich jak sztuczna inteligencja (AI) i chatboty, czy i jak mogą one wspierać codzienne życie, jakie niosą ze sobą wyzwania.

• Oszustwa w internecie: najpopularniejsze rodzaje oszustw internetowych, jak je rozpoznawać, jak się przed nimi chronić.

• Gry komputerowe: zdrowe korzystanie z gier komputerowych, ich pozytywne aspekty i potencjalne zagrożenia związane z uzależnieniem.

Podczas zajęć uczniowie wykazywali się nie tylko wiedzą technologiczną, ale również pomysłowością. Jednym z zadań było znalezienie nietypowych zastosowań dla wytłaczanek po jajkach. Prowadzące były pod wrażeniem zaangażowania i twórczości uczniów.

---

---

Nasza klasa 7b wyróżniła się kreatywnością na tle innych warszawskich szkół biorących udział w projekcie. Podsumowanie projektu przeprowadzili w formie gry terenowej dla klas 7-8, która miała na celu sprawdzenie wiedzy kolegów z zakresu bezpieczeństwa cyfrowego. Jedenastego grudnia (11.12) szkolne korytarze zamieniły się w pole gry, gdzie uczestnicy odpowiadali na pytania przygotowane przez koleżanki i kolegów z 7b. Najlepsze drużyny otrzymały drobne upominki, a uczniowie klasy 7b - gry, z których już korzystają podczas przerw.

 

Czym jest cyfrowy dobrostan i dlaczego jest ważny?

Cyfrowy dobrostan to stan, w którym zachowana jest równowaga między światem technologii a rzeczywistością. Polega na świadomym zarządzaniu czasem spędzanym przed ekranem, ograniczaniu powiadomień oraz rozwijaniu zdrowych nawyków korzystania z technologii.

 

Skutki braku cyfrowego dobrostanu

Brak cyfrowego dobrostanu może prowadzić do wielu negatywnych konsekwencji, zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Oto niektóre z nich:

• Problemy ze snem: Nadmierne korzystanie z urządzeń elektronicznych, zwłaszcza przed snem, może zaburzać rytm snu i być przyczyną bezsenności.

• Stany lękowe i depresja: Zbyt duża ilość czasu spędzana online, szczególnie w mediach społecznościowych, może prowadzić do porównywania się z innymi i obniżenia samooceny, a nawet depresji.

• Problemy z koncentracją: Ciągłe powiadomienia i dostęp do informacji działają rozpraszająco, zaburzają koncentrację i wykonywanie zadań.

• Problemy fizyczne: Długotrwałe siedzenie przed ekranem może prowadzić do problemów z kręgosłupem, bólu oczu i innych dolegliwości fizycznych.

 

Jak osiągnąć cyfrowy dobrostan

Podajemy kilka przykładów najlepszych praktyk, które mogą pomóc:

1. Ustalenie stałych godzin korzystania z urządzeń elektronicznych: Regularne przerwy od ekranu pomagają zmniejszyć zmęczenie oczu i poprawić koncentrację.

2. Wyznaczenie stref bez ekranów: Miejsca takie jak sypialnia czy jadalnia powinny być wolne od urządzeń, co pozwoli skupić się na relacjach z bliskimi.

3. Ograniczenie powiadomień: Wyłączenie powiadomień z aplikacji i mediów społecznościowych, które rozpraszają uwagę.

4. Świadome wybieranie treści: Wybieranie tylko wartościowych materiałów, selekcjonowanie informacji w sieci.

5. Porządek w aplikacjach: Instalowanie tylko tych aplikacji, które są rzeczywiście potrzebne.

6. Regularne przerwy: Co godzinę robienie krótkich przerw od korzystania z urządzeń, podejmowanie aktywności fizycznych, które pomagają zresetować umysł i ciało.

 

Podsumowanie

Uczestnicy projektu „(Nie)szkoła cyfrowego dobrostanu” wzbogacili się o nową wiedzę i cenne doświadczenia, które pomogą im lepiej zarządzać swoim czasem online oraz dbać o swoje zdrowie cyfrowe.

Zapraszamy do galerii (Nie)szkoła cyfrowego dobrostanu

Iwona Myślak-Piątek

Grażyna Chmielewska